Льняное семя для похудения является недорогим, но крайне эффективным и полезным средством для избавления от лишних килограммов. Кроме того, укрепляется иммунитет, приобретается здоровая и нежная кожа, очищается пищеварительная система.

Рецепт данной диеты действительно прост: в течение семи дней необходимо ограничить рацион фруктами и овощами. Однако не стоит переедать, иначе растянете желудок. Оптимальным считается потребление 1,5-2 килограммов растительной пищи в день.

Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.

Выполняй эти упражнения одно за другим, без пауз. Отдыхай в конце цикла 1-2 минуты, повторяй цикл 1-2 раза. и Уже очень скоро ты получишь отличный результат.

Скоро, совсем скоро, мы сменим застолья спортивными тренировками. Ведь каждая из нас мечтает любоваться идеальным отражением и восхищать мужчин безупречными формами. Женские журналы пестрят советами о том, как добиться превосходных результатов, но вот как побороть лень-матушку и заняться фитнесом – задача не из легких. Предлагаем вашему вниманию несколько действенных рецептов как заставить себя заниматься спортом.

Худеем к отпуску? Крутая диета на 10 дней отлично подойдет тем, кто не успел привести вес в порядок к лету.

Чем еще заняться в выходные, как не просмотром фильмов и похудением? Фильмы о еде и похудении - совместите 2 в 1))

Льняные семена для похудения являются недорогим, но крайне эффективным и полезным средством для избавления от лишних килограммов. Кроме того, укрепляется иммунитет, приобретается здоровая и нежная кожа, очищается пищеварительная система.

Ларьки и кафе с быстрыми обедами подстерегают голодного путника на каждом шагу. Поэтому от нехватки клиентов они не страдают: даже сторонники правильного питания порой грешат перекусами в подобных заведениях. Если случилось так, что времени и денег хватает только на фастфуд, не стоит расслабляться и брать что попало. Даже среди таких блюд можно выбрать что-то наименее калорийное и вредное.

 Да все просто! Как убрать живот и не сидеть на диетах? Эти простые секреты читайте ниже.

Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять 5 простых упражнений для пресса не менее трех раз.

Это простые советы, но помнить их стоит всем. Ежедневные хитрости для красоты и здоровья помогут поддерживать идеальный вес и избежать проблем со здоровьем.

Руки очень радо способны выдать старение кожи. Топ-6 упражнений для красивых рук помогут надолго оставаться молодыми!

Даже у обладательниц спортивных фигур есть проблемные места, откуда согнать жирок бывает крайне непросто. Именно эти складочки портят все впечатление, когда вы надеваете открытые платья, топы и купальники.

Целесообразно ли принимать рыбий жир при похудении? Помогают ли препараты на его основе избавиться от лишнего веса? И если да, то как сильно мы можем похудеть, принимая рыбий жир? 

Многим девушкам это знакомо: держишься весь день, а к вечеру нападает жор. 12 способов обмануть вечерний аппетит и не есть на ночь помогут сохранить фигуру и не бросить диету.

ММ, как худеть и не ограничивать себя в сладеньком? 5 рецептов фитнес-конфет, которые заставят вас навсегда забыть о магазинных сладостях.

 В этом супчике, точнее в его 100 граммах содержится всего 31 ккал. Диетический сырный суп можно использовать во время диеты!

Узнайте как разнообразить и прокачать свою диету с помощью питательных продуктов, содержащих огромное количество белка. Список продуктов с большим содержанием белка ниже - худейте на здоровье))

Почему модный розовый латте так полезен: рецепт кофе из Инстаграма. Розовый латте для похудения - отличный жиросжигающий напиток!