-Рубрики

 -Всегда под рукой

a1231c2ec72c62467e0bb3310cf4739e

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Amelaina

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.04.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 7128



Кефирно-гречневая диета - лучшее быстрое похудение

Понедельник, 18 Сентября 2017 г. 12:55 + в цитатник

С ее помощью можно всего за неделю сбросить 5-7 кг. Кефирно-гречневая диета - лучшее быстрое похудение для Вас.

3788799_Kefirnogrechnevaya_dieta__lychshee_bistroe_pohydenie_1_ (521x292, 156Kb)

Эффективность данной диеты обусловлена тем, что гречка является хорошим сорбентом – она очищает кишечник подобно щетке, кроме того в гречке содержится множество полезных витаминов и микроэлеметов. Данная диета принесет пользу не только фигуре, но и вашей коже. После нее кожа просто сияет, исчезают мелкие прыщики и шелушения. Помимо всего этого, гречка также очищает сосуды, поэтому после кефирно-гречневой диеты вы будете чувствовать себя значительно лучше.

О пользе кефира сказано уже немало – этот вкусный кисло-молочный продукт прекрасно очищает кишечник, содержит бифидобактерии, которые помогают укрепить иммунитет и наладить пищеварение.

Кефирно-гречневая диета хороша тем, что переносится очень легко – вы практически не испытываете чувство голода. Ниже вы можете узнать об основных принципах кефирно-гречневой диеты:

1). Готовить гречку необходимо следующим образом: в кастрюлю насыпать 1 стакан предварительно промытой гречневой крупы и залить кипятком так, чтобы воды было больше примерно на 1 палец. Заливать нужно вечером перед сном, чтобы за ночь гречка разбухла и настоялась. Утром она будет рассыпчатой и мягкой, и вы можете начинать диету. Приготовленная таким образом гречневая каша сохраняет все полезные вещества.

2). Употреблять гречку нужно без соли и масла. Придать вкус гречке помогут несколько капель соевого соуса (соус должен быть хорошего качества и не содержать глаукамат натрия. Хороший соевый соус стоит не менее 10 долларов). Можно добавлять зелень по вкусу.

3). Кефир обязательно свежий. В день можно выпить 1 литр кефира.

4). Лучше всего данная диета подходит людям со второй группой крови

5). В течение дня можно выпить любое количество минеральной воды или зеленого чая без сахара

6). Позволяется иногда съедать зеленое яблоко или свежий огурец без соли.

7). Рекомендуется придерживаться данной диеты не более 10 дней. Максимальный срок – 2 недели, но после этого должен быть перерыв минимум 3 месяца.

Рубрики:  Секреты красоты
Метки:  

Процитировано 9 раз
Понравилось: 6 пользователям



Люд_Мила   обратиться по имени Понедельник, 18 Сентября 2017 г. 13:19 (ссылка)
После этих двух недель, к сожалению вес опять наберётся((
Лучше взять за основу другой способ кефирно-гречневого оздоровления.
2 столовых ложки сырой гречки промыть и залить с вечера стаканом кефира, лучше обезжиренного, но можно и чуть жирнее (1,5 или 2,5%). Оставить всё это на столе, при комнатной температуре до утра. И на завтрак вы получите диетический продукт. Гречка напитается кефиром и не будет сырой. А завтрак будет полезным и сытным. В течение дня нужно питаться дробно ( через 2.5-3 часа) и понемногу (объём съедаемой за раз пищи не должен превышать объёма стакана). Кушать можно всё что угодно, в разумных пределах, конечно. Самое главное не есть после 19 часов никакой белковой пищи, а лучше после 18. Ну и побольше двигаться, самый доступный и простой и не затратный способ это ходьба. В идеале нужно в день проходить 5-5,5 км. Ну или сколько получится))
И никаких изнурительный и бестолковых диет! Любая диета это стресс для организма и ни к чему хорошему он не приводит, это уже говорено-переговорено специалистами и доказано худеющими столько раз... Лучше раз и навсегда перейти на здоровый образ питания и вес уйдёт сам.
За 2 года мой вес ушёл на 25 кг (это с 136-то!!!), чего и всем желающим похудеть от души желаю))
Ответить С цитатой В цитатник
vit4109   обратиться по имени Понедельник, 18 Сентября 2017 г. 13:58 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
lyplared   обратиться по имени Среда, 20 Сентября 2017 г. 18:44 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку