Вегетососудистая дистония один из наиболее частых диагнозов встречающихся в последнее время, несмотря на то, что согласно Международной классификации болезней самостоятельным заболеванием не является. Характерны различные симптомы всд: снижение либо рост артериального давления, головная боль, тахикардия, брадикардия, частые головокружения, нервозность, повышенная тревожность. Больные жалуются на ощущение нехватки воздуха, ухудшение умственных способностей, онемение и похолодание конечностей, приступы паники, нарушение сна. Само расстройство не несет угрозу для жизни, но может сильно снижать работоспособность и ухудшать качество жизни в целом.

Существуют разные мнения относительно возникновения вегетососудистой дистонии и причин, которые ее провоцируют. Основные причины возникновения это: изменения гормонального фона, стрессы, переутомления, постоянная усталость, наследственный фактор, гиподинамия. В современном мире человек по большей части ведет малоподвижный образ жизни, постоянно испытывает нервное напряжение дома, на работе, а полноценному отдыху уделяет недостаточное количество времени. Особенно склонны к заболеванию люди с астеническим типом телосложения.

Вегетососудистая дистония сложно поддается лечению. Для постановки точного диагноза больным приходится посетить несколько врачей: терапевта, кардиолога, невролога, эндокринолога, в запущенных случаях психиатра. Медикаментозное лечение не всегда эффективно, хоть и приносит временное облегчение. Для лечения дистонии врачи выписывают антидепрессанты, транквилизаторы, седативные средства. Можно годами ходить по врачам, сдавать кучу анализов и пить лекарственные препараты, но излечение так и не наступит. Потому что лечить надо не только тело, но и душу. Очень важно найти своего врача, в идеале специалиста с медицинским и психологическим образованием, иными словами психотерапевта.

Специалист поможет взглянуть на болезнь со стороны, поменять отношение к жизни, к работе, если это будет необходимо.

В лечении дистонии имеет значение комплексный подход и здоровый образ жизни. Необходимо уделить внимание питанию, пища должна быть полезной, содержать необходимые витамины и антиоксиданты.

Стоит уделить внимание аутотренингу. Уже давно доказано, что мысли человека имеют влияние на физическое состояние тела. С помощью самовнушения и повторения лечебных фраз можно снять напряжение и улучшить эмоциональное состояние. Альтернативой аутотренингу может стать медитация, она поможет обрести внутреннее спокойствие, избавить от тревог и беспокойств, которые так часто сопровождают больных при вегетососудистой дистонии.

Благотворно на самочувствие оказывают и пешие прогулки на свежем воздухе. Приносят пользу психическому здоровью, улучшают настроение, укрепляют иммунитет. Начинать прогулки лучше с медленной ходьбы, желательно ежедневно и не менее получаса.

Психотерапевты рекомендуют найти увлечение, чтобы доминирующие мысли о болезни ушли на задний план. И не важно, какое это будет хобби рисование, вязание, лепка, танцы или растениеводство, главное, чтобы оно доставляло удовольствие и массу положительных эмоций.

В комплексный подход лечения входит лечебная физкультура и дыхательные упражнения. Особенно зарекомендовала себя в лечении хатка йога. Уже после первого занятия у больных наблюдается улучшение самочувствия, а впоследствии исчезают негативные симптомы расстройства. На первых занятиях не нужно увлекаться освоением сложных упражнений, нагрузку и асаны нужно подбирать индивидуально в зависимости от типа дистонии.

Избавиться от вегетососудистой дистонии можно, но важно понимать, что сами по себе симптомы не исчезнут, врачи не волшебники, а таблетки не панацея, нужно самостоятельно приложить максимум усилий для излечения и тогда болезнь может отступить.

Источник: sosudoved.ru