-Всегда под рукой

a1231c2ec72c62467e0bb3310cf4739e

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Amelaina

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.04.2010
Записей: 891
Комментариев: 3700
Написано: 5154

Как выйти из зоны комфорта и для чего это нужно

Четверг, 09 Февраля 2017 г. 14:39 + в цитатник

Все, что вы хотите, находится сразу за зоной вашего комфорта. Как выйти из зоны комфорта и что для этого нужно?

3788799_Kak_viiti_iz_zoni_komforta_i_dlya_chego_eto_nyjno (630x407, 40Kb)



Зона комфорта — главное препятствие на пути к Успеху и достижениям. Людям, застрявшим в привычной будничной рутине, настойчиво цепляющимся за «status quo», практически невозможно помочь. Не позволяйте подобному случиться с вами.

• Разработайте привычку смешивать вещи. Это легкий и простой способ расширить свою зону комфорта и разбудить ваше любопытство.

• Слушайте новую музыку. Я смешиваю вещи, пробуя слушать новую музыку каждый месяц. Я прослушиваю лучшую музыку на популярных музыкальных сайтах. Я скачиваю некоторые из альбомов и пробую слушать. Например, я могу теперь с удовольствием послушать что-нибудь из рэпа, классики или тяжелой музыки, чего раньше я никогда не слушала.

• Попробуйте новую пищу. Каждую неделю мы стараемся приготовить новый рецепт из наших поварских книг. Это чаще всего вкусный эксперимент, и он помогает нам найти новый неожиданный вкус.
Такие небольшие новшества позволят вам не застревать в старой колее. Они позволят вам открыть для себя массу новых интересных вещей. Да и вообще это просто весело.

• Разработайте привычку делать то, что вам нужно, малыми шагами. Что держит нас в нашей зоне комфорта, так это опасение, что то, что нам предстоит сделать сразу — огромное и страшное. Делать это маленькими шагами является решением этой проблемы. Это позволяет растянуть зону комфорта, а медленное выполнение делает это менее неудобным и страшным.

• Станьте более общительным. Допустим, вы хотите стать менее нервным и неловким в общении с людьми. Чтобы решить эту проблему, вы можете разбить ее решение на небольшие шаги. Шаг первый — первый раз сказать людям «привет». Второй — принять активное участие в беседах на работе или в школе, чтобы разработать разговорные мышцы. Через некоторое время вы будете чувствовать себя более комфортно. И, таким образом, вы сможете расширить свою зону комфорта еще больше.

• Стать более эффективными. Вы можете начать только с одного рабочего часа в день, когда вы полностью сосредоточены на наиболее важной задаче в полной тишине (это значит, не допускать постороннего шума и выключить все отвлекающее вас от работы, такое как интернет, телефон, чат, стоит закрыть дверь в офис и т. д.). А потом вы можете вернуться к нормальной жизни. На следующей неделе вы можете добавить час и работать два часа в сутки полностью сосредоточенным. Шаг за шагом вы построите очень мощную привычку, которую вы бы никогда не выработали за один раз.

• Создать что-то новое. Возможно, когда вы соберетесь начать делать свои собственные продукты, вы будете сомневаться. Создать инфопродукт, обучающий курс или целую книгу будет казаться вам сложной задачей, определенно вне вашей зоны комфорта. Сделайте небольшой шаг и напишите небольшую электронную книгу для начала, которую будете предлагать бесплатно новым подписчикам.

Не бойтесь строить великие планы, ставить высокие цели и покидать зону своего комфорта! Это нормально – чувствовать дискомфорт, когда ты меняешься. Делая то, что воспринимается как дискомфорт, мы растем и развиваемся.

Рубрики:  Полезные заметки
Метки:  

Процитировано 24 раз
Понравилось: 19 пользователям



Алла_Студентова   обратиться по имени Четверг, 09 Февраля 2017 г. 14:44 (ссылка)
Спасибочки!
Ответить С цитатой В цитатник
ЖАРКАНДИЙ   обратиться по имени Пятница, 10 Февраля 2017 г. 07:44 (ссылка)
Очень не просто меняться... но это необходимо!
Ответить С цитатой В цитатник
Алекс-Р   обратиться по имени Пятница, 10 Февраля 2017 г. 10:57 (ссылка)
Если вы в "зоне комфорта" чувствуете себя комфортно - значит вы добились успеха, вы пришли к своей комфортной "зоне комфорта", вы успешны и достигли того, что желали. Искусственно выводить себя из этого состояния не получится. Выведение из этой "зоны комфорта" происходит из вне. Вас внешние факторы вывели из "зоны комфорта" - вы стремитесь туда вернутся, но "зона" же изменилась и вы не можете вернуться в ту старую зону, она уже не та, что была прежде.
ИТОГ: вы вышли из старой рутины.
ПРИМЕР КАРДИНАЛЬНОГО И БЫСТРОГО ВЫХОДА ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА: поджигаете жильё (если это извне: сгорает ваше жильё, поджог). ИТОГ: вы вышли из старой рутины (пока не приобретёте и не обживёте новое жильё)...рутина изменилась, вы опять идёте к успеху (за новым жильём).

Если вы желаете добровольно выйти из зоны комфорта, значит вы уже частично не в зоне комфорта, а стремитесь в зону комфорта иначе у вас даже подобных мыслей не возникало бы.
Существует также ложное желание выхода из зоны комфорта, что на самом деле есть ничто иное, как попытка увеличения размера этой зоны комфорта (уже имеющейся).

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Ответить С цитатой В цитатник
Leta-leta   обратиться по имени Пятница, 10 Февраля 2017 г. 15:47 (ссылка)
Бредятина,высосанная из пальца очередным психОлуХом:большинство россиян, в глубинке особенно, там никогда не были,в этой"зоне комфорта "!Люди не живут,а выживают,без уверенности в завтрашнем дне!
Ответить С цитатой В цитатник
Самхита   обратиться по имени Пятница, 10 Февраля 2017 г. 16:59 (ссылка)
А я согласна - нужно для постоянного развития и для поддержания своего здоровья не застревать в зоне комфорта.Ещё хороший способ - путешествовать хоть иногда по окрестностям своего дома и лучше - в хорошую погоду.Благодарю за хорошие советы.
Ответить С цитатой В цитатник
Абызов_Владимир   обратиться по имени Пятница, 10 Февраля 2017 г. 20:50 (ссылка)
Спасибо , интересные идей. Думаю сюда можно отнести и простую физ-зарядку и прогулки-походы на природу, может и голодания (несколько дневные). УДАЧИ И РАДОСТИ ВСЕМ !!!
Ответить С цитатой В цитатник
ХанумЗали   обратиться по имени Суббота, 11 Февраля 2017 г. 22:41 (ссылка)
Я думаю, название этой темы скорее как выйти из застоя. Человек достигает чего-то, наслаждается некоторое время этим, затем надо двигаться дальше. Прекрасные советы для этого!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку