-¬сегда под рукой

a1231c2ec72c62467e0bb3310cf4739e

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Amelaina

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.04.2010
«аписей: 890
 омментариев: 3700
Ќаписано: 5153

10 советов хорошего настроени€

¬оскресенье, 29 январ€ 2017 г. 18:26 + в цитатник

ƒумаю, многим полезно будет это знать. 10 советов хорошего настроени€ на заметку всем-всем-всем!

3788799_10_sovetov_horoshego_nastroeniya (700x465, 74Kb)

1. „тобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себ€ контролировать. Ќе обижайтесь по пуст€кам, постарайтесь не ссоритьс€ с близкими вам людьми, прощайте их. ѕроща€, вы избавл€етесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих.

2. ѕопробуйте смотреть на мир с юмором. ƒаже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всЄ равно улыбнитесь и скажите себе: «» это тоже пройдЄт!». Ќеверо€тно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всЄ плохое уходит.

3. Ќе сидите дома, обижа€сь на весь мир! ћожете не сомневатьс€: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. ƒоказано!

4. ¬несите в свою жизнь элементы новизны. ѕсихологи рекомендуют врем€ от времени измен€ть устойчивые привычки – например, завести новое хобби или сменить стиль одежды. ¬едь вы действительно ощутите значительные перемены: например, надев обувь на каблуках, станете выше, выпр€митесь и (главное!) начнЄте ловить на себе заинтересованные взгл€ды противоположного пола. Ќичто не действует так положительно на настроение, как внимание окружающих.

5. Ќаучитесь расслабл€тьс€.  огда выполн€ете какую-нибудь нудную работу, думайте о чЄм-нибудь при€тном. Ќапример, о предсто€щей встрече с друзь€ми или любимым. ј еще расслабитьс€ поможет аромалампа. ¬от список эфирных масел, которые положительно вли€ют на настроение и душевное состо€ние: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот.

6. «аймитесь плаванием. ¬ода помогает телу отдохнуть и расслабитьс€, повыша€ тонус и настроение.  роме того, возможность несчастного случа€ или травмы при плавании минимальна, в отличие от многих других видов спорта.

7. ќстановитесь, огл€нитесь… »ногда люди оказываютс€ в западне просто потому, что не наход€т времени задуматьс€, в нужном ли направлении они двигаютс€. —ледует воврем€ наводить пор€док в мысл€х, цел€х, св€з€х, так же, как вы регул€рно делаете уборку в помещении.

8. ќтноситесь к жизни проще. ¬ жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. —тарайтесь сосредоточитьс€ на том, что вы делаете в данную минуту. „асто это скорее способствует успеху, чем желание гарантировать долгосрочный результат. –адуйтесь даже мелким успехам и маленьким достижени€м. ∆изнь слишком коротка, чтобы грустить и корить себ€.

9. —охран€йте чувство перспективы. ∆изнь есть движение, и то, что сегодн€ представл€етс€ трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Ќе зр€ ведь говор€т – утро вечера мудрее.

10. «абудьте о непри€тност€х. ≈сли вам хочетс€ полежать в постели и пожалеть себ€, лучше не идти на поводу у этого желани€. “ƒвигайтесь – и ваши эмоции также станут более подвижными, – считает психолог ћэрион ƒилворт. – ѕосмотрите фильм, сделайте уборку… ѕомните: вы несете ответственность за свои чувства и ощущени€”.

–убрики:  Ёто интересно!
ћетки:  

ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 29 январ€ 2017 г. 18:59 (ссылка)
Ѕлагодарю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ќгонЄкк   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 30 январ€ 2017 г. 10:20 (ссылка)
Ѕлагодарю за очень ценные советы.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
esoterick   обратитьс€ по имени „етверг, 09 ‘еврал€ 2017 г. 13:11 (ссылка)
всем хорошего настроени€ и побольше!))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку