-¬сегда под рукой

a1231c2ec72c62467e0bb3310cf4739e

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Amelaina

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.04.2010
«аписей: 929
 омментариев: 3800
Ќаписано: 5300

5 секретов хорошего аппетита ребенка

ѕонедельник, 05 ƒекабр€ 2016 г. 18:41 + в цитатник

¬ы уже просто замучились, пыта€сь накормить своего малоежку. ѕорой кажетс€, что ребенок вообще ничего не ест. » вс€ семь€ просто в панике. 5 полезных советов дл€ ¬ас.

3788799_5_ (700x437, 172Kb)



 1. ¬рем€ и количество
—читаетс€, что к 3 годам ребенок должен с 5-разового питани€ перейти на 4-разовое. ќптимально будет спланировать день так, чтоб кроха ел как минимум через 2-3 часа.
 онечно, пища должна быть разнообразна€ и здорова€.  расиво оформленна€ еда поможет накормить малоежку. “акже в этом нелегком деле пригодитс€ красива€ ложка, вилка и тарелка, купленные специально дл€ малыша.
¬ажно ребенка кормить в одно и то же врем€, ведь тогда у него будет вырабатыватьс€ рефлекс, будет выдел€тьс€ желудочный сок и по€вл€тьс€ чувство голода.
 роме соблюдени€ режима питани€, важно и посто€нное количество пищи. » не стоит насильно пытатьс€ накормить ребенка. ѕища, которую запихнули силой, вр€д ли пойдет крохе на пользу.

 2. ≈дим вместе
ѕриучай ребенка к тому, что вс€ семь€ ест за столом. ¬о-первых, как гласит пословица, аппетит по€вл€етс€ во врем€ еды. “о есть вид людей, которые кушают с аппетитом, уже вызывает желание и самому что-то съесть.
¬о-вторых, так ребенок быстрее научитс€ самосто€тельно кушать. Ќу а в-третьих, именно совместна€ трапеза поможет ребенку влитьс€ в семью и почувствовать себ€ равноправным ее членом.

 3. —кучно или слишком весело?
¬ идеале, малыш должен привыкать кушать в одном и том же месте, лучше всего на своем стульчике и в кухне. Ќо не всегда это возможно. ¬о-первых, ребенку скучно кушать. » скучно есть может быть даже довольно взрослому ребенку лет 7-8, ведь процесс еды занимает довольно много времени.
Ѕыть может, ребенок как раз и отказываетс€ кушать из-за того, что ему не нравитс€ сам процесс. ¬ таком случае попытайс€ развлечь малыша во врем€ трапезы. Ќапример, расскажи историю, почитай книгу.
 онечно, диетологи не очень-то одобр€ют такие кормлени€, потому что, по традиции, ребенок должен есть в спокойной атмосфере. ћол, когда € ем, € глух и нем. Ќо на практике, если не лицемерить, придерживатьс€ этого правила удаетс€ далеко не всем родител€м. ќсобенно, если малыш плохо ест.
’от€ ситуации может быть и обратной. Ќапример, в доме слишком шумно и людно, поэтому ребенок отказываетс€ есть. “ак что во всем важен баланс.

 4. ј как насчет перекусов?
≈сли твой ребенок плохо есть, проанализируй, прежде чем называть его малоежкой, что в течении всего дн€ съедает малыш. ќчень может быть, что мелкие перекусы – печенье, конфеты, орехи, сладкие напитки – отбивают у ребенка аппетит.
«амени сладости €блоками, не давай сладкие напитки перед едой, замени их несладким и нежирным кефиром или йогуртом. ј газированные сладкие напитки, чипсы, конфеты и сухарики вообще лучше исключить из рациона ребенка, и чем на дольше, тем здоровее он будет.

 5. ѕрогулка и приключение
ѕрогулка – лучшее средство дл€ отличного аппетита. ј еще лучше прогулка с приключением. ≈сли во врем€ прогулки малыш будет активно двигатьс€, аппетит у него будет отличный на прот€жении целого дн€.
≈сли ребенок плохо ест, важно пон€ть причины. » точно установить, что у него ничего не болит. ¬едь плохой аппетит может быть и результатом дисбактериоза, и аллергии, и прорезывани€ зубов. Ќо в любом случае, сразу паниковать не стоит. ¬едь у детей, как и у взрослых, есть периоды, когда есть ничего вообще не хочетс€. ј им на смену приход€т периоды, когда кроха будет просить добавки.

јвтор: ќльга  уршакова

–убрики:  ћамы и дети/ƒетское здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 30 ƒекабр€ 2016 г. 19:33 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку