Обычно, когда у пары конфликты, один из партнеров спит в другой комнате. Но это не показатель проблем в отношениях. Ведь спать в другой комнате он может и по причине более банальной.

Раздельно

Когда один из партнеров храпит, кашляет, разговаривает, ворочается, сучит ногами, или же встает во сне, это мешает другому обитателю кровати полноценно выспаться. Конечно, все эти инстинкты естественны и все мы живые люди. Никто не застрахован от внезапного храпа. Но если у одного из супругов сон более чувствительный, это может стать проблемой. Так, почти 30% пар спят раздельно. И вовсе не потому, что у них конфликты и разногласия. Они любят друг друга. И как раз, поэтому и спят в разных комнатах. Научно доказано, что сон в разных комнатах более глубокий, здоровый и полноценный.

Вместе

Но куда же без эмоциональной близости. Когда рядом любимый человек, когда можно прижаться, обнять, почувствовать дыхание – это совершенно другое дело, нежели спать в разных кроватях. Да, можно ему купить кроссовки с мехом, прогуляться в выходной по парку.           Однако научно доказано, что в пустой кровати, когда любимого человека нет рядом, люди засыпают гораздо труднее и беспокойнее. А все это основано на гормонах. Ведь когда любимый человек рядом, у нас вырабатывается гормон окситоцин. А благодаря нему мы чувствуем эмоциональную стабильность, уверенность, умиротворенность. Было даже выдвинуто предположение, что одиноким людям снятся большей частью черно-белые сны, а парам цветные и эмоциональные.

Поэтому, чтобы спать крепко и видеть хорошие сны, лучше спать в одной постели. Конечно, если привычки близкого человека для вас непримиримы с полноценным сном, то нужно искать компромиссы. Но обычно, близким людям не составляет труда их найти.

Ищите положительные стороны

Что вы можете поменять в этой деятельности, чтобы она приносила вам удовольствие на 5 баллов, на 7, на 9? Возможно ли это? Давайте рассмотрим на примере. Вы собираетесь в поездку на море. Вы очень хотите там оказаться, но вас укачивает, а дорога предстоит долгая. И вы оцениваете поездку в данный момент на 6 баллов. Как повысить оценку? Вы можете подумать о том, что по дороге есть возможность послушать любимую музыку или почитать книжку. И оценка сразу же изменится. С помощью такого упражнения вы можете насыщать свой день интересными событиями постоянно. И все занятия будут становиться любимыми.