-Рубрики

 -Всегда под рукой

a1231c2ec72c62467e0bb3310cf4739e

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Amelaina

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.04.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 7293


Спортивный массаж - весьма полезная процедура

Четверг, 12 Марта 2015 г. 18:07 + в цитатник

Занимаясь спортом, приходится потратить немало сил и калорий. Интенсивные тренировки приходят к усталости, утомляемости мышц и болезненным ощущениям в них.

3788799__1_ (640x333, 56Kb)

Хорошим способом сгладить эти последствия является спортивный массаж. Он поможет быстро восстановиться после тренировки, снять напряжение и утомление. Регулярно проводя эту процедуру, можно добиться отличной спортивной формы.

В зависимости от вида спорта и нагрузки различают несколько видов этого массажа: предварительный, восстановительный и тренировочный. Первый из них проводится перед тренировкой, он служит для подготовки мышц спортсмена к предстоящим нагрузкам. Тренировочный массаж расслабляет мышцы и увеличивает их эластичность. Ну, а восстановительный массаж нужен, чтобы после тренировки быстрее прийти в норму. Любой из видов спортивного массажа длится около часа.

3788799_reklama (170x35, 2Kb)

Рубрики:  Секреты красоты
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку