-Всегда под рукой

a1231c2ec72c62467e0bb3310cf4739e

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Amelaina

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.04.2010
Записей: 929
Комментариев: 3800
Написано: 5300

Как убрать второй подбородок

Четверг, 21 Февраля 2013 г. 20:28 + в цитатник

У вас намечается второй подбородок? Сегодня попробуем разобраться, как устранить второй подбородок и сделать овал лица подтянутым. Делайте эти упражнения каждый день.

1361464084_6O36g6bEhCc (640x480, 46Kb)

  1. Лягте на спину, голову держите на весу. В этом положении приподними голову вверх, посмотрите на стопы, задержитесь на 5 секунд, затем расслабьтесь и вернитесь в исходную позицию. Повторите упражнение 20 раз.
  2. Встаньте  прямо, расправьте плечи, подбородок слегка приподнимите. Плавными похлопывающими движениями ладони пройдитесь по шее и подбородку. Для эффективности такого массажа можно использовать масло для тела. Сделайте 30-50 похлопываний.
  3. Плечи расправлены, ноги на ширине плеч, руки на поясе. «Рисуйте» подбородком вертикальную восьмерку, начинайте сначала в одну сторону, затем в другую. После этого «рисуйте » подбородком горизонтальную восьмерку. Повторите  упражнение 10 раз.
  4. Плечи расправлены, подбородок приподнят вверх. В этой позиции высуньте  язык и попробуйте  «рисовать» им круги или алфавит в течении 2-3 минут. Затем спрячьте язык и расслабьтесь. Повторите 3-4 раза.
  5. Сядьте прямо и опустите  подбородок, при этом противодействуйте этому движению двумя сжатыми кулаками, приставив их к подбородку снизу. Задержитесь так на 5-7 секунд, затем расслабьтесь и повторите упражнение 7-10 раз.
Рубрики:  Секреты красоты
Метки:  

Процитировано 10 раз
Понравилось: 2 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку